Basen eritme ameliyatı sonrası beslenme düzeni konusunda bilgi almak isteyen kişiler, en çok özel bir diyet yapmalarına gerek olup olmadığını sorarlar.
Uyulması gereken en önemli kural olarak sağlıklı ve dengeli beslenme gösterilebilir. Bu da sağlıksız beslenme alışkanlıkları neden olduğu kontrolsüz kilo alışını engeller. İşlem gördükten sonra protein ağırlıklı beslenmek, bol meyve ve sebze tüketmek alınan sonucu korumada etkili olacaktır. Karbonhidratlar, şeker ve yağlı yiyeceklerden uzak durmakta fayda vardır. Normalden daha küçük porsiyonlar tüketmek, gün içinde daha az yemek yemek enerji seviyesini yüksek tutmaya yardımcı olur. Ve bu da öğünler arasındaki açlık hissine engel olur. Öte yandan su içmek, basen eritme ameliyatı sonrası beslenme düzeninin mihenk taşı olmaktadır. Yeteri kadar su tüketmek, metabolizmayı hızlandırmaya, sindirime ve açlık hissini bastırmaya da yardımcı olmaktadır.
Basen Eritme
Operasyonla vücudun şekli çarpıcı bir şekilde değişip basenler istenildiği gibi eritilebilir fakat basen eritme sürecinde beslenme düzenine çok dikkat edilmelidir.
Kişi operasyon geçirmeye karar vermeden önce kendine yaptığı yatırımı korumak
adına özverili olmadığı, eski veya sağlıksız beslenme düzenine geri döndüğü takdirde yine bölgesel kilo alma durumu kaçınılmaz olur.
Basen Eritme Hareketleri
Ameliyat sonrasında uygun beslenme programının yardımıyla danışanın basenlerindeki yağ birikimi en kısa sürede giderilebilir.
Basen ve kalça bölgesini çalıştıracak, yağların yakılmasını hızlandıracak, sıvı-kan dengesiyle basen eritme ameliyatı sonrası beslenme sürecini destekleyecek önemli nokta hareketlere başlamadan önce karbonhidrat tüketiminden uzak durulmasıdır. Rafine un, şeker, yağ alımından da yapılan egzersizlerin sonrasında kaçınılmalıdır. Egzersizler öncesi enerji vermesi adına, şeker oranı düşük meyveler ve şekersiz filtre kahve tüketilmesi yerinde olacakken egzersiz sonrasında basen eritmek için protein alımı da harcanılan enerjinin vücuda yararlı bir şekilde geri dönmesini sağlayacaktır. Bunun yanında en az 1 saat yapılan tempolu yürüyüş, parçalanan yağların yakılmasını, enerji kaynağı olarak kullanılmasını sağlar.
Bir diğer basen eritme hareketine, kalça ve dış bacak, iç bacak sıkılaştırma ve V şeklinde oturma gibi egzersizler örnek gösterilebilir. Bu şekilde vücudu zorlamadan, basen eritme ameliyatı sonrası beslenme düzeni de baz alınarak ameliyat sonrası gelişecek komplikasyonlar en aza indirilmelidir.
Basen Eritme Diyeti
Operasyon sonrasında danışanın, doktor tarafından verilen diyet listesine sadık kalması ameliyattan kısa sürede fayda sağlamak ve yağ yakmak açısından önemlidir.
Basen eritme ameliyatı sonrası beslenme düzeni başlıca diyet listeleriyle desteklenir. Ameliyatın akabinde yağ yakımı karaciğer tarafından karşılanacağından danışana karbonhidrat açısından fakir ve alkolden uzak durulan diyetler önerilir.
Öğün bazında hazırlanan bu diyet listelerinde, kahvaltıyı yüksek lifli yiyeceklerle yapmaya, öğle yemeğini protein ağırlıklı, akşam yemeğini tavuk veya balık, bunun yanında sebze, bol yeşillikli salata ağırlıklı oluşturmaya, ara öğünlerde kuruyemiş ya da meyvelerle basen eritme ameliyatı sonrası beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Şeker ve kızartmalardan uzak durulmalıdır.
Basen Eritme Kürü
Basen bölgesinde yağ yakımını artıran ve şekillendirmeye yardımcı olacak kürleri uygulamak istenilen vücut formuna ulaşılmakta fayda sağlar.
Basen eritme kürlerinin bitkisel olması tedarik açısından danışana kolaylık sağlar. Ameliyat sonrası beslenme düzeni bu şekilde daha sağlıklı oluşturulmuş olur. Elma sirkesi, zencefil, zerdeçal, tarçın yardımıyla oluşturulan kürler operasyon sonrası morluk ve şişliklere iyi gelmesinin yanında kan şekerini düzenleyip metabolizmayı çalıştırır. Yine ameliyat sonrası hissedilen ağrı ve sızıları da gidermeye yardımcı olur. Ayrıca baharatlarla su karıştırılıp hazırlanan kürler ameliyat sonrası vücuttaki sıvı-yağ dengesi sağlar.
Basen Eritme Aleti
Basen eritme ameliyatı sonrası beslenme düzeninin etkili olması için alet kullanımı önerilir. Fakat ameliyat sonrası kullanımda dikkat edilecek hususlar vardır.
Ameliyat sonrası giydirilmesi gereken korselerin ilk birkaç hafta çıkarılmaması gerektiğinden aletler korse ile kullanılmalı, banyo yapma dışında çıkarılmamalıdır. Uzman doktor, basen eritme ameliyatı sonrası beslenme düzenine yardımcı olmak adına danışana drenaj masajı önermişse bilinen masaj aletlerinden biri kullanılabilir. Drenaj masajını uygulamalı olarak gösterebilir veya danışanı fizik tedaviye yönlendirebilir. Basen ameliyatı esnasında doku arasına sıvı verildiğinden dolayı ameliyattan kısa bir süre sonra günümüzden mevcut olan basen eritme aletlerinin kullanımı önerilmez. Sebebi aletlerin titreşimli olmalarıdır, ameliyatlı bölge zarar görebilmektedir.
Basen Eritme Çayı
Basen eritme ameliyatı sonrası beslenme düzeninine yardımcı olacak bir diğer tüketim ürünü de çaylardır. Bitkisel olmaları sebebiyle metabolizma hızlandırırlar.
Uzman doktor aksini önermedikçe diyetisyenler de basen eritme çaylarını önermektedir. Operasyon sonrası yaşanan baş dönmeleri de bu çaylar sayesinde giderilirken bu sebeple kullanılan ilaçların da bir kısmının ikamesi haline getirilebilir.
Basen eritmeye yardımcı bitkilerin başında rezene ve funda yaprağı geldiği söylenebilir. Uygulama sonrası yağ birikmiş bölgelere limon kabuğu yağı, susam yağı ve biberiye yağı masaj şeklinde uygulandığında da şüphesiz olumlu sonuçlar aldıracaktır. Metabolizmayı hızlandırma etkisiyle biline yeşil çay da zayıflamaya yardımcı olan bir bitkisel çözümdür. Sıcak suyun içine atılacak tane karanfil, basen eritme ameliyatı sonrası beslenme düzenine kalori yakma açısından çok fayda sağlamaktadır. Elma sirkesi, bal ve karanfilli su bir kapta belirli ölçüler koyularak karıştırılır. İyice karıştırıldıktan sonra ağzı kapalı olarak bardakta ılımaya bırakılır. Sabah kahvaltıdan yaklaşık bir saat önce tüketilmesi gerekn bu karışım, her gün tekrar edilir. Bu tekrarı bir aydan fazla yapmamak gerekir.
Basen eritme ameliyatı sonrasında oluşabilecek sarkmalara da limon otu çayını önerilebilir. Limon otu çayı içerisinde A vitamini bolca bulunur. Bu sayede hem cilt güzelleşir, hem de yağ yakımını kolaylaşır. Bu çay hem oldukça kolay bulunur, hem de basen eritmede önemli bir etkisi vardır. Bu sayede basenlerde incelme ve toparlanma sağlanmış olunur.