• +90 539 777 53 00
  EN | TR | AR

Stresten Saç Dökülmesi Kendiliğinden Geçer Mi  

Stresten Saç Dökülmesi Kendiliğinden Geçer Mi  

Stresten saç dökülmesi kendiliğinden geçer mi sorusunun cevabı, evet geçer. Stres yahut strese sebep olan kaynağı ortadan kaldırabilir yahut azaltabilirseniz dökülen saçlarınızın dönmesi mümkündür.

Stresten Saç Dökülmesi 

Herkes her gün 80 ile 100 tel oranında saç kaybeder. Bununla birlikte, normalden daha fazla kaybediyorsanız yahut kafa derinizdeki belirli bölgelerde çok fazla saç kaybı varsa, bunun altında yatan bir neden olabilir.

Stresten saç dökülmesi için tıp “alopesi” terimini kullanır. Saç dökülmesi her yaştan erkek ve kadında görülür ve çok yaygındır. 


Online Saç Analizi

 Olası saç dökülme nedenlerine gelince şöyle sıralanabilir:

  • geçici bir hastalık
  • gebelik yahut doğum
  • altta yatan tiroid gibi müzmin hastalıklar 
  •  kemoterapi gibi tıbbi tedaviler
  • yahut duygusal stres

Normalden çok daha uzun süredir ve çok fazla saç kaybettiyseniz, konsültasyon için randevu alıp bir dermatoloğu ziyaret edin.

Duygusal Stres

Stresten saç dökülmesi nedenleri arasında duygusal stres, aşırı kaygı, üzüntü başı çeker. Stresli olay ile saçınızın dökülmesi arasına 3 aylık bir süreç koymalı, bir de bunun için kaygılanmamalısınız. Bu süre zarfında, kafanızdaki kılların çoğu ‘dinlenme aşaması’ olarak tanımlanan aşamaya geçmiştir. Bu, saç köklerinizin öldüğü yahut saçınızın kalıcı olarak uzamasının durduğu anlamına gelmez. 

Sıkıntınızda azalma oldu, problemlerinizi hallettiniz, bazı durumlara alıştınız, ama saç dökülmeniz durmadıysa, işte o zaman saç dökülmenizin altında yatan başka bir tıbbi neden olabilir diye düşünmenin ve harekete geçmenin vakti gelmiş demektir. Çünkü altta yatan başka bir neden olmadıkça stresten saç dökülmesi bir süre sonra normal düzenine döner.


WhatsApp Hattımız

Stresten Saç Dökülmesi Tedavisi

Stresten saç dökülmesi neden olur? 

Bu sorudan sonra en çok karşılaştığımız soru stresten saç dökülmesi tedavisi uygulamalarının nasıl yapıldığıdır.

Stresli veya kaygılı olduğunuzda vücudunuz, “dövüş ya da kaç” tepkisi gösterir. Bu, vücudunuzun potansiyel tehditlerle başa çıkma yöntemlerinden biridir ve bol bol hormon ürettiği zamandır. Hormon seviyelerindeki bu tarz değişiklikler, saç köklerinizdeki büyüme ve uzamayı etkiledikleri gibi kafa deriniz de dahil olmak üzere vücudunuzun pek çok kısmını da etkiler.

Stresten saç dökülmesi türleri birden fazladır, gelin bunları inceleyelim.

Stres, saç dökülmesine neden olan bir dizi farklı duruma yol açabilir:

  • Telogen effluvium : Vücudunuz kafa derinize, saçlarınızın büyümesini durdurduğunu söylediğinde
  • Alopesi areata: Öbekler halinde saç kaybettiğinizde
  • Trichotillomania :İstemsiz bir şekilde başınızdaki veya vücudunuzdaki tüyleri çekip kopardığınızda.

Stresten saç dökülmesi yaşıyorsanız, saç dökülmesi konusunda endişelenmek de tür kısır döngü yaratır. Bu endişe stres seviyelerini yükseltirken, daha fazla saç dökülmesine neden olur.

Sadece saçlarınız için değil, tüm vücudunuz için yapmanız gereken en önemli şey stres seviyenizi düşürmektir. Bu, vücudunuzu da saç derinizi de olabildiğince sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır.

Şu anda kendi kendinize,  “Stresten saç dökülmesi yaşadığımı nasıl anlayabilirim?” diye soruyorsanız, günlük rutinlerinize, yaşam tarzınıza bakmalısınız. Stresli bir işiniz veya ev hayatınız mı var? Yakın zamanda kayıplar yaşamış olabilir misiniz? Ciddi etkileri olan bir hastalık geçiriyor olabilir misiniz yahut mühim bir tedaviden yeni mi kurtuldunuz? Yeni doğum mu yaptınız? Bunun gibi pek çok soru sorabilirsiniz kendinize, fakat yine de stresi tespit etmek bazen bu kadar kolay olmayabilir. Bazen ne kadar stresli olduğunuzu fark etmeyebilirsiniz bile, işte o zaman haddinden fazla saç kaybetmek, normalden daha stresli olduğunuzun ilk işareti olabilir. 

Öncelikle stresinizin nedenini belirlemeye çalışın, sonra da bir doktora başvurun.

Stresin neden olduğu saç dökülmesi genellikle geçicidir. Stres seviyeniz normale döndüğünde saçınızın dökülmesi duracak,  tekrar uzamaya başlayacaktır. 

Stres seviyenizi azaltmaya, genel sağlığınızı ve ruh halinizi iyileştirmeye çalışın.  

Stresten Saç Dökülme Tedavi

Stresten saç dökülmesi tedavi uygulamaları için öncelikle stres kaynağınızı belirlemeniz sizin yararınıza olacaktır.

Sabırlı ve sakin olmaya çalışın, günde 7-8 saat uyuyun, tein, kafein ve şekerden uzak durun, bol su için, sağlıklı ve dengeli beslenin, düzenli olarak yoga, açık havada yürüyüş, yüzme gibi egzersizler yapın, bunları yapabilecek, yaşam şeklinizi düzenleyecek kadar iyi hissetmiyorsanız muhakkak yardım alın, sorunlarınızı konuşun. Eğer yakın zamanda bir kaza veya hastalık geçirdiyseniz vücudunuzun iyileşmesine de kendinize de biraz zaman tanıyıp, izin verin.

Psikolojik Yardım

Stresle kendi başınıza uğraşmayı defalarca denediyseniz, bir dermatolog yardımı da aldıysanız ve hala işlerin normale dönmeyeceğine dair aşırı endişeleriniz varsa, doktorunuzla bir kez daha konuşun. Size biraz daha farklı tavsiyelerde bulunabilecek ve durumunuzu teşhis etmek için daha ileri testler yapabilecektir. Yahut bir psikoloğa yönlendirme yapacaktır. 

Her şeyden önce lütfen panik yapmamaya, sakin olmaya çalışın. Dengeli bir ruh hali sağlığınızın tümü için çok önemlidir. Bunu söylemek yapmaktan çok daha kolay biliyoruz, ama bilin ki sorunlarınızı halletmek için bir adımdır ve stresten saç dökülmesi kısa sürelidir ve zamanla, siz sorunlarınızı hallettikçe saçlarınız tamamen geri dönecektir. 

Saç Dökülme

Stresin genellikle hemen, bir anda saç dökülme nedeni olmayacağını bilmek önemlidir. Yaşadığınız çoğu dökülme, saçınızın doğal döngüsü gereğidir ve stresli bir olaydan ancak 6-12 hafta sonra kendini gösterir.

Stresli olduğumuzda genellikle kendimize bakmayız. Öğünleri atlayabilir, işlenmiş gıdalara yönelebilir, faydalı olmayan şeyler tüketebilirsiniz yahut iştahınızın kapandığını fark edebiliriz. Ayrıca stres, vücudunuzun hayati besinleri emmesini etkileyip sindiriminizi de zorlaştırabilir. Saç gerekli olmayan bir doku olduğu için de protein gibi besin yetersizlikleri, vitamin dengesizlikleri, demir eksikliği ve az kalori içeren yemekler saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Dahası, stres bağışıklık sistemimizi de kötü etkiler,  bizi hastalıklara açık hale getirir. 

Grip, yüksek ateş ve sistemik rahatsızlıklar gibi hastalıklar da genellikle saç dökülmesini tetikler.

Stresten Saç Dökülme Ekşi

Stresten saç dökülmesi hakkında daha fazla bilgi için stresten saç dökülmesi ekşi sayfasını ziyaret edin.

Bilgi İstiyorum +90 539 777 5300
Merhaba, Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?