Stresten Saç Dökülmesi Kendiliğinden Geçer mi?
Evet, strese bağlı saç dökülmesi kendiliğinden geçer. Stres yalnızca ruhsal sağlığımızı değil, fiziksel sağlığımızı da etkileyen bir unsurdur. Stresli olduğumuzda genellikle kendimize bakmayız. Öğünleri atlayabilir, işlenmiş gıdalara yönelebilir, faydalı olmayan şeyler tüketebilir yahut iştahımızın kapandığını fark edebiliriz. Ayrıca stres, vücudumuzun hayati besinleri emmesini etkileyip sindirimi de zorlaştırabilir. Dahası, stres bağışıklık sistemimizi de kötü etkiler, bizi hastalıklara açık hale getirir. Stresin bir etkisi de saç dökülmesini tetiklemesidir. Dolayısıyla, stresi hayatımızdan çıkarmayı başarırsak ya da en azından stres kaynağını bulursak, strese bağlı saç dökülmesinin önüne geçebiliriz.
Strese Bağlı Saç Dökülmesi Nasıl Anlaşılır?
Hepimiz günde yaklaşık 80 ile 100 tel kadar saç kaybederiz. Uzmanlar, günde 150 tele kadar saç kaybının normal olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, günlük olarak bunun üzerinde saç dökülmesi yaşıyorsanız bunun altında yatan sebepleri araştırmanız gerekir. Özellikle, kafa derinizdeki belirli bölgelerde çok fazla saç kaybı varsa bunun altında yatan bir neden olabilir.
Stresten saç dökülmesi nedenleri arasında duygusal stres, aşırı kaygı, üzüntü başı çeker. Stresli ya da kaygılı olduğunuz dönemlerde saç kaybı yaşıyor olmanız gayet normaldir. Stresin genellikle hemen, bir anda saç dökülme nedeni olmayacağını bilmek önemlidir. Yaşadığınız çoğu dökülme, saçınızın doğal döngüsü gereğidir ve stresli bir olaydan ancak 6-12 hafta sonra kendini gösterir. İleri dönemlerde saç dökülmeniz durmazsa, işte o zaman harekete geçmenin vakti gelmiş demektir. Çünkü altta yatan başka bir neden yoksa stresten saç dökülmesi bir süre sonra kendiliğinden düzelir.
Stresten saç dökülmesi hem kadın hem de erkekleri etkileyen ortak bir problemdir. Saç dökülmesi her yaştan bireyde görülür.
Olası saç dökülme nedenlerini şöyle sıralayabiliriz:
- Geçici bir hastalık (grip, nezle, soğuk algınlığı gibi),
- Gebelik,
- Doğum,
- Hormon bozukluğu,
- Altta yatan tiroid gibi kronik hastalıklar,
- Kemoterapi gibi tıbbi tedaviler,
- İlaçlar,
- Duygusal stres,
Mevsimler arası geçişlerde daha fazla saç dökülmesi yaşamanız normaldir. Bunun dışında uzun süredir süregelen saç dökülmesi sorunları için bir uzmanla görüşmenizi öneriyoruz. Sağlık danışmanlarımız ile +905313839191 numaralı telefondan iletişim kurarak saç dökülmesi için saç ekimi, PRP ya da mezoterapi gibi seçenekler hakkında bilgi alabilirsiniz.
Strese Bağlı Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?
Stresli veya kaygılı olduğumuzda vücudumuz, “dövüş ya da kaç” tepkisi gösterir. Bu, vücudumuzun potansiyel tehditlerle başa çıkma yöntemlerinden biridir ve bol bol hormon ürettiği zamandır. Hormon seviyelerindeki bu tarz değişiklikler, saç köklerimizdeki büyüme ve uzamayı etkiledikleri gibi kafa derisi de dahil olmak üzere vücudumuzun pek çok kısmını etkiler.
Stresten saç dökülmesi türleri birden fazladır, gelin bunları inceleyelim.
Stres, saç dökülmesine neden olan bir dizi farklı duruma da yol açar:
- Telogen effluvium : Vücudunuz kafa derinize, saçlarınızın büyümesini durdurduğunu söylediğinde
- Alopesi areata: Öbekler halinde saç kaybettiğinizde
- Trichotillomania :İstemsiz bir şekilde başınızdaki veya vücudunuzdaki tüyleri çekip kopardığınızda.
Stresten saç dökülmesi yaşıyorsanız, saç dökülmesi konusunda endişelenmek de tür kısır döngü yaratır. Bu endişe stres seviyelerini yükseltirken, daha fazla saç dökülmesine neden olur.
Sadece saçlarınız için değil, tüm vücudunuz için yapmanız gereken en önemli şey stres seviyenizi düşürmektir. Bu, vücudunuzu da saç derinizi de olabildiğince sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır.
Şu anda kendi kendinize, “Stresten saç dökülmesi yaşadığımı nasıl anlayabilirim?” diye soruyorsanız, günlük rutinlerinize, yaşam tarzınıza bakmalısınız. Stresli bir işiniz veya ev hayatınız mı var? Yakın zamanda kayıplar yaşadınız mı? Ciddi etkileri olan bir hastalık geçiriyor musunuz ya da önemli bir hastalıktan yeni mi kurtuldunuz? Yeni doğum mu yaptınız? Bunun gibi pek çok soru sorabilirsiniz kendinize, fakat yine de stresi tespit etmek bazen bu kadar kolay olmayabilir. Bazen ne kadar stresli olduğunuzu fark etmeyebilirsiniz bile, işte o zaman haddinden fazla saç kaybetmek, normalden daha stresli olduğunuzun ilk işareti olabilir.
Öncelikle stresinizin nedenini belirlemeye çalışın, sonra da bir doktora başvurun.
Stresin neden olduğu saç dökülmesi genellikle geçicidir. Stres seviyeniz normale döndüğünde saçınızın dökülmesi duracak, tekrar uzamaya başlayacaktır.
Stres seviyenizi azaltmaya, genel sağlığınızı ve ruh halinizi iyileştirmeye çalışın.
Stresten Saç Dökülmesi Tedavi Uygulamaları
Stresten saç dökülmesi tedavisi için birçok yöntem bulunmaktadır. Süreç boyunca sabırlı ve sakin olmaya çalışın. Öncelikle doğal yöntemleri denemeniz yararlı olacaktır. Günde 7-8 saat uyuyun, tein, kafein ve şekerden uzak durun, bol su için, sağlıklı ve dengeli beslenin. Bunlara ek olarak düzenli olarak yoga, açık havada yürüyüş, yüzme gibi egzersizler yapın. Eğer kendinizi bunları yapacak ve yaşam şeklinizi düzenleyecek kadar iyi hissetmiyorsanız muhakkak yardım alın. Eğer yakın zamanda bir kaza veya hastalık geçirdiyseniz vücudunuzun iyileşmesine de kendinize de biraz zaman tanıyıp, izin verin.
Stresle kendi başınıza uğraşmayı defalarca denediyseniz, bir dermatolog yardımı da aldıysanız ve hala işlerin normale dönmeyeceğine dair aşırı endişeleriniz varsa, doktorunuzla bir kez daha konuşun. Size biraz daha farklı tavsiyelerde bulunarak, durumunuzu teşhis etmek için daha ileri testler yapacaktır. Gerekli durumda bir psikoloğa yönlendirme yapacaktır.
Eğer bunlar işe yaramazsa, PRP ve mezoterapi gibi medikal tıp yöntemlerine başvurabilirsiniz.
Strese Bağlı Saç Dökülmesi: PRP Tedavisi
PRP (Platelet Rich Plasma), son yıllarda stresten kaynaklanan saç dökülmesi tedavisinde popüler hale gelen bir yöntemdir. Bu tedavide, kişinin kendi kanından elde ettiğimiz zenginleştirilmiş plazmayı saçlı deriye enjekte ediyoruz. PRP tedavisi, saç foliküllerini canlandırmaya, saç büyümesini teşvik etmeye ve saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olan doğal büyüme faktörlerini içeren plazma ile çalışır. Tedavi sürecinde, kişinin kolundan aldığımız kanı, özel bir işlemle plazma ve plateletlere ayrıştırırız. Sonrasında zenginleştirilmiş plazmayı, saçlı deriye ince iğnelerle enjekte ederiz. Bu uygulama, saç foliküllerine kan dolaşımını artırır, hücre yenilenmesini teşvik eder ve saçın daha sağlıklı ve kalıcı bir şekilde büyümesine yardımcı olur. PRP tedavisi, stres kaynaklı saç dökülmesinin yanı sıra androgenetik alopesi gibi diğer saç dökülmesi türlerinde de etkilidir.
PRP tedavisini tek başına olduğu gibi, saç ekimi operasyonundan sonra ek tedavi olarak da kullanıyoruz.
Strese Bağlı Saç Dökülmesi: Mezoterapi Tedavisi
Saç dökülmesinde güncel olarak kullandığımız bir diğer tedavi yöntemi ise mezoterapi uygulamasıdır. Bu tedavide, saçlı deriye özel bir karışım enjekte ederiz. Bu karışım, vitamin, mineral, amino asit ve saç büyümesini teşvik eden başka besleyici maddeleri içerir. Bu uygulama ile saç dökülmesini azaltırken, saçın daha kaliteli ve sağlıklı bir şekilde büyümesini de destekleriz. Mezoterapi tedavisini birkaç seans halinde uygularız. Sonuçlar genellikle tedaviden 2-4 ay sonra etki gösterir.
Tıpkı PRP gibi, mezoterapi uygulaması da saç ekiminden sonra mutlaka önerdiğimiz bir tamamlayıcı tedavidir. Çok sayıda uzman, PRP ve mezoterapi işlemlerini birlikte uygulamayı tavsiye etmektedir. Bu iki tedavi yönteminin birlikte kullanılmasıyla saç köklerine daha fazla besin ve uyarıcı faktör sağlanarak daha kapsamlı bir etki elde edilebilir.
Strese Bağlı Saç Dökülmesi İçin Kesin Çözüm: Saç Ekimi Tedavisi
Saç dökülmesi ile mücadele etmek için en etkili ve kalıcı çözümler saç ekimidir. Siz de stres kaynaklı aşırı saç dökülmesi ile karşı karşıyaysanız saç ekimi operasyonu ile saçlarınızı gürleştirebilirsiniz. Saç ekimi, saç dökülmesi yaşayan kişilerde daha yoğun ve sağlıklı saç büyümesini sağlamak amacıyla kullanılan cerrahi bir işlemdir. Bu işlem genellikle kalıcı saç kaybı yaşayan veya kellik sorunu olan kişilere uygulanır.