Saç ekimi sonrası vitamin ihtiyacı ve alımı, bünyeye göre değişebilir ancak vücut ve saçın yapısı bellidir ve kesinlikle iyileşme sürecinizi hızlandıracak ve sizi daha sağlıklı saçlara kavuşturacak adımlar atmak sizin elinizdedir.
Kişi saç ekimine karar verdikten sonra hem fiziksel hem de zihinsel olarak ameliyata hazırlanmaya başlar. Bu süreçte genellikle ekim hakkında daha detaylı bilgi alarak en iyi saç ekimi merkezini bulmaya çalışır.
Seçtiğiniz saç ekim merkezi, ameliyatınızın başarısını doğrudan etkileyecektir, bu nedenle kapsamlı bir araştırma yapmanız ve acele etmemeniz tavsiye edilir.
Teknik olarak başarılı bir ameliyat yapılmasına rağmen saç ekimi sonrası süreç, nakil sonrası kurallara uyarak ve dikkat ederek elde edilebilir.
Beslenme
Saç ekimi sonrası doktorunuzun talimat ve önerilerini dikkate almak ve yediklerinize dikkat etmek yeni saç köklerinizin sağlıklı uzamasına ve güçlenmesine yardımcı olacaktır.
Bu süreçte beslenmeye dikkat ederek ve saça iyi gelen besinleri seçerek saç ekimi sonrası vitamin alımınızı ve hücre yenilenme oranını artırabilir, ameliyat sonrası iyileşme süresini kısaltabilirsiniz.
Bu nedenle tükettiğiniz her besin kesinlikle yeni ekilen saç köklerini etkiler. Beslenme sistemi mikro besinlerden ve makro besinlerden (mineraller, vitaminler, proteinler, yağ asitleri) yoksun bırakıldığında hücre zarı disfonksiyonu meydana gelebilir.
Bu durum saçın normal yaşam döngüsünü bozar, saç köklerinin yeniden uzamasını engeller ve ekimden sonra saç dökülmesine neden olmaya devam edebilir.
Sağlıklı saç kökleri yapmak için aşağıda listelenen besinler ile saç ekimi sonrası beslenme planınızı yeniden düzenleyebilirsiniz:
B Vitaminleri
B vitaminleri özellikle biotin ve B12, saçın büyümesinde ve saç sağlığında büyük rol oynar. Bu vitaminler ayrıca saç ve saç kökleri de dahil olmak üzere vücudun her yerine besin sağlayarak besin kaynaklarının metabolizmasını destekler. Bu nedenle doktorlar genellikle hastalara ekimden sonra saç ekimi sonrası vitamin olarak B vitamini takviyesi kullanmalarını önermektedir.
B vitamini bakımından zengin yiyecekler arasında tavuk, yağsız et, muz, avokado, esmer pirinç, fındık ve yumurta bulunur.
Çinko
Çinko eksikliğinde saç seyrelmesi ve saç dökülmesi ciddi sorunlar olarak kendini gösterir. Bu nedenle saç ekimi sonrası vitamin ihtiyacı için çinko desteği almak çok önemlidir. Çinko ayrıca; doku onarımı, kolajen üretimi, hücre çoğalması ve büyümesi, hormonal denge, vitamin emilimi ve protein sentezinde çok önemli rol oynar.
Çinko açısından zengin besinler: kuzu eti, nohut, karides, kepekli tahıllar, ıspanak, yumurta, balık.
Demir Minerali Alımı
Demirde mineral olmasına rağmen saç ekimi sonrası vitamin olarak kabul edilebilir. Demir saçın dokusunu güçlendirerek güçlendirir, oksijen ve besin maddelerinin saç köklerine ve saç derisine taşınmasına yardımcı olur.
Demirin bu önemli işlevi, hastaların bekledikleri sonuçları almalarını daha da mümkün kılar.
E Vitamini Alımı
E vitamini antioksidan özellikleriyle saç ekimi sonrası vitamin listesindedir. Hasarlı cildin iyileşmesini sağladığı için yara izlerini iyileştirmede oldukça etkilidir. Donör ve ekim alanlarındaki yaralar iyileştikten sonra dokunun yumuşaması ve kalitesini iyileştirmek için E vitamini yağı sürülebilir.
Badem, avokado, ıspanak, ayçiçeği çekirdeği ve zeytinyağı gibi E vitamini yönünden zengin besinlerdir.
C Vitamini Alımı
Kalojen üretiminde öenmli bir yere sahip olan C vitamini hem antioksidandır hem de saç ekimi sonrası vitamin listesinde üst sıradadır. C vitamini ayrıca gri saç ve saç dökülmesine neden olan oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olur.
C vitamini yönünden zengin besinler şunlardır: Biber çeşitleri, lahana, kivi, brokoli, küçük taneli tahıllar, turunçgiller.
A Vitamini
Saç kökleri dahil insan vücudundaki tüm hücrelerin gelişimi ve büyümesi için A vitamini gereklidir. Saç ekimi sonrası kaşıntı nedeni olabilecek A vitamini eksikliği, saç derisinin kuruluğuna da neden olabilir.
Önemli bir saç ekimi sonrası vitamin olan A Vitamini yönünden zengin besinler: havuç, tatlı patates, lahana, ıspanak, balkabağı.
Diyetinizden yağı azalttığınızda, LDL (kötü kolesterol) seviyeleriniz düşer ve HDL (iyi kolesterol) seviyeleriniz artar. Kolesterol seviyelerini dengeli sınırlar içinde tutmak, ameliyat sonrası yaraların daha hızlı iyileşmesini ve sağlıklı saç büyümesini sağlar.
İyileşme Süreci ve Bakım
Tüm mikrocerrahi prosedürleri için geçerli olan aseptik dezenfeksiyon kuralları aynı zamanda floklama için de geçerlidir. Saç ekimi ameliyatı aseptik ve doğru koşullarda yapılırsa enfeksiyon riski çok düşüktür.
Ameliyat sonrası ilk üç gün dikkatli olmak çok önemlidir. İlk gece ağrılı olabilir, ancak doktor tarafından reçete edilen bir ağrı kesici rahat bir gece geçirmenize yardımcı olabilir. Ekimden sonraki ilk birkaç gün mümkün olduğunca sırt üstü yatın ve ekim bölgesine dokunmaktan kaçının.
İlk 3 gün ekilen saç köklerinin alındığı bölgede ve ekimin yapıldığı alanda normal olan hafif kanamalar görülebilir. Enflamasyonu önlemek için ameliyattan sonraki ilk 5 gün boyunca düzenli olarak doktorunuzun antibiyotik kullanmak, saç ekimi sonrası dikkat edilmesi gerekenler arasındadır.
Bu dönemde alkol kullanmayın. Sigaranın iyileşme süreci üzerinde de ciddi bir etkisi vardır, bu nedenle ameliyattan sonra en az bir hafta sigara içilmemesi tavsiye edilir.
İlk üç günün sonunda ilk temizlik işlemi başlar. 3’ten 15. Güne kadar kadar doktorunuzun önerdiği özel bakım losyonu ve saç ekimi sonrası şampuan ile temizlik işlemini gerçekleştirmek için talimatlara uymalısınız. Normal temizlik sürecinde ekim sonrası gelişen kabuklar 15. günün sonunda tamamen yumuşar ve saç ekimi sonrası yıkama işlemine normal devam edebilirsiniz.
Saç ekimi sonrası spor yapabilirsiniz, ancak en az bir ay ağır sporlar yapmaktan kaçının. Çünkü spor, kan basıncında ve kalp atış hızında artışa neden olur. Kalp atış hızının artması saç köklerinin ekildiği mikrotübüllerde kanamaya neden olabilir ve bu da saç köklerine zarar verebilir. En az bir hafta yorgunluk ve terleme faaliyetlerine girmemenizi tavsiye ederiz.
Ancak ameliyat sonrası 4-5 gün sizi yormayacak ve terletmeyecek bir tempoda hafif bir yürüyüş yapabilirsiniz. Saç ekimi sonrasında cinsel ilişki sınırlaması, verilen spor tavsiyesi ile aynıdır. Saç ekiminden sonra, ekim bölgesini yaklaşık 2 hafta güneş ışığından koruyun. Dışarı çıktığınızda bir şapka takabilirsiniz.