Saç dökülmesi için ne yapmalı sorusunu yanıtlamadan önce, saçların neden döküldüğünü anlamalı, saç dökülme tipleri ve alınabilecek önlemler ona göre araştırılmalıdır.
Saç dökülmesi herkesin baş etmesi çok zor bir durumdur. Güvenimizi büyük ölçüde baltaladığı için bu tür sorunlarla karşılaştığımızda mutsuz oluruz
Saç dökülmesi nedir?
Saç dökülmesine, genetik, hormonal, mevsimsel değişiklikler, stres ve saç dökülmesi gibi faktörler neden olabilir.
Herkes hayatının bir noktasında saç dökülme problemleri ile karşılaşabilir ve saç dökülmesi problemleri özellikle son yıllarda en sık görülen saç problemlerinden biridir.
Saç dökülmesi için ne yapmalı sorusunu, eğer aşırı dökülmeniz varsa kesinlikle doktorunuz cevaplamalıdır.
Saç Dökülmesine Ne Sebep Olur?
Günde yaklaşık 100 saç dökeriz. Ancak bu durumda saç derisi gözle görülür derecede incelmez ve saçın bir kısmı incelmez. Bunun nedeni, bu günlük saç dökülmesi yerine yeni saçların çıkmasıdır. Saç dökülmesi, bu normal döngünün dışında kopan ya da yeni saç çıkaramayan saç kökleri ile alakalıdır.
Saç dökülmesinin nedenleri aşağıdaki faktörlerden biri veya birkaçıyla ilişkilidir:
Genetik
Saç dökülmesinin en yaygın nedeni, androgenetik alopesi veya erkek tipi kellik adı verilen kalıtsal bir bozukluktur. Genetik saç dökülmesi genellikle yaşla birlikte ortaya çıkar.
Hormonal değişikliklerin saça etkisi
Bazı hormonal değişiklikler saç dökülmesi nedenleri arasında olabilir. Bunlara, amilelik, tiroid hastalıkları, menopoz gibi örnekler verilebilir. Saç dökülmesine neden olan kafa derisi rahatsızlıkları saçkıran ve diğer kafa derisi enfeksiyonlarını içerir.
İlaç
Saç dökülmesi, kanser, depresyon, kalp hastalığı, gut ve yüksek tansiyon gibi bazı hastalıkları tedavi etmek için kullanılan ilaçların yan etkileri olabilir. Saç dökülmenizin nedeni ilaç tedaviniz ise, doktorunuza saç dökülmesine ne iyi gelir diye sorabilir, sağlığınız için uygunsa yan etkileri daha farklı bir ilaç deneyebilirsiniz.
Stres
Stres, saç dökülmesi neden olur sorusunun cevaplarından biridir. Birçok insan ister fiziksel ister ruhsal travmalardan sonra ya da anksiyete, depresyon gibi bulgularla tanımlandığında, saç dökümü yaşayabilir.
Bazı saç modelleri
Örgüler, at kuyruğu ve çörekler gibi aşırı saç şekillendirme ve saç sıkılaştırıcı saç stilleri, çekiş alopesi adı verilen saç dökülmesine neden olabilir.
Ayrıca saç düzleştirme, yüksek yoğunluklu bukle maşası kullanımı, Brezilya fön, perma ve diğer uygulamalar da saç dökülmesine neden olabilir. Bu ürünleri ve hizmetleri kullanmayı bırakarak, saç dökülmesi için ne yapmalı sorusunu cevaplayabilirsiniz.
Saç dökülmesine ne iyi gelir?
Öncelikle, her zamanki şampuanınızı veya saç bakım ürününüzü bir şampuan veya saçınızda sorun olan bir ürünle değiştirmeniz gerekir. Bu nedenle kullanılan şampuan ve diğer saç ürünleri, saç dökülmesine karşı tedavi amaçlı olmalıdır.
Sorun, saç dökülmesinin çeşitli (doğal olmayan) nedenlerle ortaya çıkmasıdır. Stres ve sağlıksız yaşam bu nedenlere örnektir. Peki saç dökülmesi konusunda ne zaman endişelenmeye başlamalısın? Cevap basit. Günde 100’den fazla tüy dökülmeye başladığında.
- Doğru beslenme: Saçlar su kaybettiğinde yeterince beslenemeyebilir ve saç dökülmeye başlayabilir. Saç dökülmesi için kendinize yapacağınız tedavilerinizin bir parçası olarak bol su içmelisiniz
- Düzenli egzersiz ve spor, saç gözeneklerinin açılmasına yardımcı olur ve kan dolaşımını hızlandırarak saç dökülmesini azaltır.
- Doğru saç şekillendirme: Saçınızı birkaç dakika taramak, saç derinizdeki kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda düzenli saç bakımı yapın ve saçın köklerinden dökülmesini önlemek için mümkün olduğunca sıcak şekillendirmeden kaçının.
- Saçınızı her zaman temiz tutun: İnancınızın aksine her gün saçınızı yıkamak zararlı değildir. Saç derisi yağı gözenekleri tıkayabilir ve dökebilir. Saç dökülmesi için ne yapmalı sorunuzu belki de saçlarınızı daha sık yıkayarak cevaplayabilirsiniz.
- Stresten uzak durun: Saçınızın en büyük düşmanlarından biri strestir. Bu nedenle, söylemesi kolay ve uygulaması zor olsa bile stresten kaçının. İşinizi ve okulunuzu zamanında bırakmalı ve hafta sonlarınızı iyi değerlendirmeye çalışmalısınız.
- Kötü alışkanlıkları bırakın: Sigara ve içme alışkanlıkları da saçınızı etkileyebilir. Saç dökülmesi tedavisi sürecinde bu alışkanlıkları bırakmalısınız.
- Çok su için: Vücudunuz susuz kaldığında bu durumdan sadece cildiniz etkilenmez, saçlarınız da derinden etkilenir. Saç dökülmesi için ne yapmalı sorununun cevabı bol su içmekte gizlidir.
Saçı Dışarı Etkenlerden Korumak
Saçınızı aşırı güneş ışığına maruz bırakmayın. Saç şekillendirici jelleri ve benzeri ürünleri kullanmaktan kaçının. Bunlar saç dökülmesini artırarak günlük olarak saç dökülmesine ve saç yıpranmasına neden olur.
Kendinize uygun bir saç dökülmesine karşı şampuan ve yan ürünler seçin. Bunlar saçınız için daha yumuşaktır ve saçınızın genel durumunu iyileştirir. Ayrıca, kafa derinize zarar verebileceğinden, deodorant içeren sert sabunlar kullanmayın.
Çölyak hastalığı saç dökülmesi sebepleri arasında olabilir. Böyle bir endişeyi sadece doktorunuza danışarak çözebilirsiniz. Hastalıklar (tiroid hastalığı gibi) ve antibiyotik kullanımı saç dökülmesine neden olabilir. Bu nedenle sağlığınızı koruyabilirseniz saçınızdaki etkilerinin önüne geçebilirsiniz.
Aslında saçların çoğu duş alana veya küvette yıkayana kadar saç dükülmesini anlamaz. Henüz seyrek görünmese bile, normalden daha fazla saç dökülmesi yaşıyorsanız, bu bir endişe kaynağı olabilir.
Saçınızı açık tutmaktansa gevşek bir şekilde örmek ve uyumak daha iyidir. Saç dökülmesine ne yapmalı sorusuna cevap olarak, bu sayede uyku sırasında kıpırdarken veya dönerken daha az saç dökülür.
Hamileyseniz ve doğum sonrası saç dökülmesi yaşıyorsanız panik yapmayın. Hamilelik sonucu saç dökülmesi korkutucu olabilir, ancak bu hamilelikle birlikte saçın kalitesini ve hatta parlaklığını değiştiren hormonal değişikliklerin doğal bir sonucudur. Doğum sonrasında hormonlar tekrar dengeleneceğinden kaybedilen saç birkaç ay içinde geri uzar. Hamilelik sonrası saç dökülmesi nasıl önlenir sorusu hemen her zaman geçici olduğundan pozitif cevaplıdır.
Yatmadan önce saç derinize saça iyi gelen yağlar sürebilirsiniz. Uyandığınızda saçınızı uygun bir saç dökülmesi için şampuan ile yıkayabilirsiniz. Bu sadece saç derisindeki saçların uzamasını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda saçınızı da güçlendirir.
Saç dökülmesi için ne yapmalı? Saçlarınıza olabildiğince iyi bakabilmek için kendinize ve vücudunuza gerekli saygıyı göstermeli, su, spor ve daha besleyici bir diyet ile genetik olmayan saç dökülmesini engelleyeme çalışabilirsiniz.