Göbek yağı aldırma işlemi sonrası süreci henüz tam olarak attığınızı düşünmeyin. Öncelikle dikkatli bir iyileşme programı uygulamalı ardından beslenmenize dikkat etmeniz gerekir.
Liposuction Nedir?
Göbek yağı aldırma işlemi, hastaların en sık talep ettiği kozmetik cerrahi prosedürlerden biridir. Liposuction ile vücut şekillendirme, vücudunuzun görünümünde ve konturunda büyük bir iyileşmeye neden olacaktır. Birçok kişi liposuction yaptırdıktan sonra öz ggüveninde bir artış olduğunu memnuniyetle bildirmektedir. Bununla birlikte, liposuction ile ilgili yaygın yanılgılardan biri, ilk etapta liposuction yaptırmaya karar vermenize neden olan yeme içme alışkanlıklara geri dönülebileceğini düşünmektir.
Hastalar genellikle göbek yağı aldırma işlemi sonrası özel bir diyet olup olmadığını merak ederler. Genel bir kural olarak, doğru ve dengeli beslenme, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ile ortaya çıkan kilo alımının büyük bir kısmını engelleyecektir. Göbek yağı aldırma sonrası iyi sonuçlar elde etmek için, şeker, basit karbonhidrat ve doymuş yağ alımını azaltırken diyetinize daha fazla meyve, sebze, tam tahıl ve yağsız protein eklemelisiniz. Gün boyunca birkaç küçük öğün yemek, enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olur ve öğünler arasında kendinizi aç hissetmenizi engeller. Sık sıvı alımı da oldukça önemlidir. Gün içinde yeterli miktarda su içmek açlığı kontrol etmeye, sağlıklı bir metabolizmayı sürdürmeye ve sindirime yardımcı olur.
İyileşme Sürecini Hızlandırmak İçin Liposuction Sonrası Ne Yenmeli?
Göbek yağı aldırma işlemi sonrası iyileşmeye yardımcı olmak için, fasulye ve tam buğday gibi sağlıklı kaynaklardan yeterli miktarda protein almanız önemlidir.
Liposuction ameliyatından sonra antibiyotik verilirse, probiyotik içeren yiyeceklerin alımını artırın.
Yeterli protein aldığınızdan emin olun, çünkü proteinler, hücre büyümesini desteklemeye ve iyileşme sürecine yardımcı olabilir.
Hidratlı kalmak, prosedürünüzden sonra iltihabı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Göbek yağı aldırma işlemi sonrası iyileşirken diyetinizi biraz değiştirmelisiniz. Örneğin, liposuction sonrası antibiyotik verilirse, bağırsak biyomunuzu yeniden dengelemek için yoğurt gibi daha fazla probiyotik içeren yiyecekler yemeye başlayın.
Göbek yağı aldırma işlemi sonrasında beslenme açısından sağlıklı bir diyet uygulamıyorsanız, prosedürünüzden uzun vadede mümkün olan en iyi sonuçları elde etmek için acilen daha kolay bir diyet şekline geçmeyi düşünün. Uzmanların önerdiği bazı diyetler arasında Akdeniz ve DASH diyeti bulunur. Sağlıklı bir diyete ek olarak, liposuction sonrası bol miktarda su almaya odaklanmanız gerekir.
Liposuction Sonrası Ne Yemeliyim?
Yeterince protein alın. Göbek yağı aldırma işlemi sonrası tüketmek isteyeceğiniz ana besin proteindir.
Protein, ameliyat sonrası yaraların iyileşmesine ve hasarlı cilt ve kas dokusunun yenilenmesine yardımcı olabilir. Ek olarak protein, göbek yağı aldırma ameliyatı sonrası çok yaygın olan şişliği azaltmaya da yardımcı olabilir. Vejetaryen olsanız bile, yine de yeterince protein alabilirsiniz.
Sağlıklı Protein Kaynağı Olan Besinler
- Tavuk göğsü gibi yağsız et
- Balık
- Fasulye ve baklagiller
- Fındık ve tohumlar
- Tam tahıllar
- Lifli yeşil sebzeler
- Ölçülü kırmızı et
- Protein tozu gibi protein takviyeleri
Vitaminler ve Minareller
Ayrıca bir multivitamin de alın. Genel olarak, iyi dengelenmiş bir diyet tükettiğinizden emin olmanız gerekir, böylece göbek yağı aldırma işlemi sonrası iyileşmenize yardımcı olacak tüm önemli vitamin ve mineralleri alırsınız. Beş besin grubundan da yemek yemeyi ihmal etmeyin: meyveler, sebzeler, tahıllar, proteinli yiyecekler ve süt ürünleri.
Çoğu insan diyetlerinde yeterince besin almaz ve bu nedenle magnezyum, D vitamini ve B12 vitamini gibi doğru mikro besinlerden ve vitaminlerden mahrum kalırlar ki en iyi şekilde iyileşebilmek için bu vitaminler fazlasıyla gerekir. Bu yüzden yüksek kaliteli bir multivitamin almanızı tavsiye ediyoruz.
Bolca su için. Ayrıca hidrasyona da dikkat etmeniz gerekir. Doktorlar, bunun için sporcu içecekleri içebileceğinizi söylüyor, ancak bunlar genellikle şeker açısından yüksek olduğu için aşırıya kaçmamanız gerekiyor. Bunun yerine bol su için ve lezzet için limon veya misket limonu dilimi ekleyin. Hidratlı kalmak, ameliyat sonrası şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Susuz kalırsanız, vücudunuzun sahip olduğu az miktarda suyu tutması daha olasıdır ve bu da şişmeye neden olur. Bu nedenle, susuz kalmazsanız ve liposuction sonuçlarınızı biraz daha erken görebilirsiniz çünkü iltihap daha hızlı azalacaktır.
Ameliyat Sonrası Diyete Ne Kadar Süre Devam Etmeliyim?
Doktorlar, göbek yağı aldırma işlemi sonrası en az iki ila dört hafta boyunca bu beslenme kurallarına bağlı kalmanızı önerir.
Bununla birlikte, liposuction yaptırdıysanız, muhtemelen daha ince bir vücut elde etmek istiyorsunuz. Ameliyat, iştahınızı azaltmayacağından veya metabolizmanızı etkilemeyeceğinden, belirli kilo verme ameliyatlarında olduğu gibi. Sağlıklı yaşam tercihlerine ayak uydurmak size kalmış.
Doktorlar, “Egzersiz yapmaya devam eden ve sağlıklı beslenen hastalar, göbek yağı aldırma işlemi sonrası beslenmesine dikkat etmeyip biraz kilo alan hastalardan çok daha iyi sonuçlar alıyor” diyor.
Göbek yağı aldırmak sizin için bu sürecin sonu değil tam aksine başıdır. Yağlarınızdan kurtulmak kadar önemli olan bir diğer şey, tekrar yağlanmamaktır. Sağlıklı beslenme, düzenli spor ve bu tavsiyelerle muhteşeme dönüşen görünümünüzü çok uzun yıllarca koruyabilirsiniz.
Bu nedenle, liposuction sonrası en iyi sonuçları elde etmek için sağlıklı bir diyete devam edin. Bu göbek yağı aldırma zararları hakkındaki pek çok soru işaretini de ortadan kaldıracaktır.
Göbek Yağı Aldırma Fiyatları
Ülkemizde pek çok klinik ve hastane bu işlemi kolaylıkla yapabilir durumdalar. Fakat bu size fiyatına göre seçim yapmanıza olanak sağlamaz. Klinik seçerken göbek yağı aldırma fiyatları incelemekten önce, doktorunuzun ve kliniğinizin kalitesini, deneyimini hatta uzmanlığını inceleyin. İstanbul yetenekli cerrahları içinde bulundurduğu gibi merdiven altı ticarethaneleri de içinde bulundurur. Burada size düşen elinizdeki seçenekler arasında en iyisini seçmektir.