• +90 539 777 53 00
  EN | TR | AR
Bölgesel Zayıflama

Bölgesel zayıflama, uyluk bölgesi için mükemmel bir zayıflama türüdür. Hipertrofi sıklıkla bacak iç ve dış bölgelerinde görülür. Bu durum bazı kişilerde kalıtsal olmakla birlikte diyet, yaş ve egzersizdeki dengesizlikler nedeniyle daha da kötüleşir.

Bölgesel Zayıflama Problemi

Çok yağlı bir bölgede (iç bacak gibi) bölgesel zayıflama istiyorsanız, o bölgede insülin reseptörleri engelini aşmalısınız. Bu reseptörler ne kadar fazlaysa problem o kadar büyük olur. Yağ bazen dış bacaklarda oluşur ve kalçaların görünümünde ortaya çıkarak estetik problemlere neden olur. Özellikle kadınlar için en büyük sorunlardan biri diyet ve egzersize dirençli olan lokal yağlardır. Kilo azalsa bile bazı kısımlarda (bacaklar gibi) kilo kaybı olmaz.

Nasıl Gerçekleştirilir?

Lokal kilo kaybı, diyet, egzersiz veya kilo verme ekipmanı ve operasyonları kullanılarak gerçekleştirilir. Lokal zayıflama yöntemi bacaklar, uyluklar ve iç bacaklar gibi vücudun hemen hemen her yerine uygulanabilir. Lokal zayıflama cihazı olarak genellikle soğuk lipoliz cihazı kullanılır. Cihaz, seçilen bölgelere masaj yapar ve yağı eritir.

Bölgesel Zayıflama Yönteminin Etkisi

Bazı zor bölgelerde bölgesel zayıflama çok etkili bir yöntemdir. Bu diyet ile kilo verilmesi için çok etkilidir. Diyet listesinde yağ yakımını hızlandıran yiyecekleri tüketmeye çalışın. Düzenli olarak beslenme alışkanlıklarını gözlemlemek ve bölgesel egzersizlerle beslenme alışkanlıklarını desteklemek çok önemlidir. Diyet egzersizi hem fiziksel sağlıkta hem de gerekli kısımların zayıflamasında son derece etkili bir rol oynar.

Günde 1 saat düzenli egzersiz yapmak karın, bacaklar ve kollar gibi bölgeleri sıkılaştırmak ve inceltmek için oldukça etkilidir. Uyluk, baldır ve iç bacak gibi bölgelerde bölgesel zayıflama çok daha zordur.

Bölgesel Zayıflama Yöntemi Egzersizleri

Bölgesel zayıflama egzersizlerinden bazıları ince bacak, çömelme, merdiven çıkma, bisiklete binme, bacak germe ve tempolu yürüyüş gibi bacak bölgesini sıkılaştıran ve yağ yakan egzersizlerdir. Özellikle ince ve zarif bir bacak görünümü isteyen kadınlar için diyetisyeni aksatmadan bacak hareketlerini gerçekleştirmek için diyetlerini düzenli olarak ayarlamaları gerekmektedir. Aksi takdirde bu bölgede yağ yakamaz, yağı inceltmez.

Karın bölgesi hızla istenilen şekle kavuşabilir ancak bacakların incelmesi beklenenden biraz daha uzun sürer. Her şeyden önce sabır ve kararlılık olmalıdır. Lokal egzersiz hareketleri her gün düzenli olarak yapılmalıdır, aksi takdirde beklenen sonuçlar alınmayacaktır. Bölgesel kilo kaybını sağlamak için uyluk ve baldır ayrılmıştır. Seyrek uyluk egzersizleri genellikle ayakta yapılır. Topuğa bastırdıktan sonra bacakları hafifçe açın, dizleri hafifçe bükün, bacağı bir tarafa kaldırın, bir süre bekleyin ve ardından aynı egzersizi diğer bacağınızda da yapın. Öte yandan baldır dik pozisyonda, bacak bükülerek oturma pozisyonuna gelinir ve bir süre beklenir.


WhatsApp Hattımız

Bölgesel Zayıflama Yöntemi Bölgelere Göre Dağılım

Bölgesel zayıflama ile karşılaştırıldığında bacak kilo kaybı diğer bölgelerdeki en zor alanlardan biridir. Nefes alma egzersizlerine ek olarak, bazı yararlı egzersiz yöntemleri de vardır.

Her gün yürümek bacaklarınızda bulunan yağları kaybetmek için en kolay bölgesel zayıflama egzersizlerden biridir. Günde yaklaşık 10.000 adım çok faydalıdır. Koşmak da enerji tüketimini ve kalori yakma hızını arttırabilen egzersizlerden biridir. Haftada en az 3 kez koşmak, bacak bölgenizden kilo verme hızını büyük ölçüde artıracaktır.

Kısmi kilo kaybı için bölgesel zayıflama aleti olan bisikletle yapılan egzersizler çok faydalıdır. Yaklaşık 500-600 kalori yakmanızı sağlar. Her 2 günde bir 1 saat bisiklet sürmek kalp atış hızınızı hızlandırabilir, çok hızlı kalori yakabilir ve yağ yakımını artırabilir.

Bölgesel Zayıflama Yöntemi Çeşitleri

Soğuk lipoliz, istenmeyen bölgesel yağların yaklaşık -10 dereceye kadar soğutularak parçalanması yöntemidir. Bu işlemin yağ dokusunu çevreleyen diğer dokulara herhangi bir zararı yoktur. Bölgesel kilo kaybı, uyluk, karın ve kol bölgeleri gibi vücudun birçok bölgesine uygulanabilir. Özellikle yoğun iş ve sosyal hayatından ödün vermek istemeyenler, anestezi veya ameliyattan korkanlar, genellikle lipolizi tercih ediyorlar. Tedavi, seanslarının sayısı hastanın durumuna göre değişir.

Bölgesel zayıflama yöntemleri içerisindeki en önemli yöntem ince iç bacak sürecinde amaç yağ hücrelerini öldürmektir, ölen hücreler makrofajlar tarafından eritilip parçalanır ve vücuttan atılır. Bu yağ hücreleri eridiği ve vücuttan atıldığı için bölge önemli ölçüde incelir.

Bölgesel Zayıflama Aletleri

İstenen sonucu almak için çok önemli bir faktördür. Uzmanın müdahalede kullanacağı yöntem sonucun en büyük belirleyicilerindendir. Soğuk lipoliz cihazı ile uygulama en yeni ve en etkili yöntemlerdendir. Cihazın özel bir etkisi vardır. Bu aletin yağların eritildiği bölgede özel ölçü seçenekleri vardır. Öncelikle kayganlığı fazla olan bölgeye uygun kısmı yerleştirilir. Operasyon öncesinde cildi korumak için doktorun belirlediği bölgeye ıslak mendil gibi koruyucu bir ped yerleştirilmelidir.

Uyluk yağının parçalanması gibi işlemlerde bölgenin şekline göre tasarlanmış bir örtü yerleştirilir ve uygun bir seviyeye kadar soğutulur. Lipoliz sürecinden güzel sonuçlar alabilmek için bol su içmeli, aktivite seviyenizi artırmalı ve sağlıklı beslenmelisiniz. Ana etki operasyondan sonra 2-3 ay içerisinde ortaya çıkar.

Lipoliz yöntemi, yağ hücrelerini dondurarak parçalayabilir ve hastanın iyileşme süreci açısından diğer dokulara zarar vermez. Lipoliz sırasında sinirler, kaslar ve kemikler zarar görmez. Yırtılmış yağ hücreleri ölür ve vücut doğal temizleme sürecini harekete geçirir, bu sayede ölü yağ hücreleri vücuttan uzaklaştırılır ve bacak, kol, karın, bel gibi bölgelerde bölgesel incelme oluşmaya başlar.

Gözlenen bölgesel zayıflama yorumları olumlu olarak karşımıza çıkmaktadır, üst uzuvlarda ve diğer bölgelerde incelme, vücut hatlarında değişiklikler ve selülit görünümünde önemli bir azalma olur.

Fiyatlar her geçen gün değişmekte olsa da bütçenize uygun bir klinik bulmanız işinizi kolaylaştıracaktır. Bölgesel zayıflama isteyenler uzman ekibimiz sayesinde isteklerini gerçekleştirdiler. İstediğiniz görünümü elde etmek içi bir telefon uzağınızdayız.

Bilgi İstiyorum +90 539 777 5300
Merhaba, Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?