Basen ameliyatı yaptırmadan önce; yaptırmak isteyen kişilerin ameliyat hakkında bilgi toplaması gerekir.
Ameliyat olunacak klinik ve doktor seçiminden sonra ameliyat hazırlıklarına başlanır. Basen ameliyatı yaptırmadan önce uzmanın istediği bazı testler vardır. Bu ameliyat anestezi altında olacağı için ilk önce anestezi uygunluğu ile ilgili test yapılır.
Basen ameliyatı olacak kişi kullandığı ilaç varsa hekime bildirmek zorundadır. Uzman hastadan gerekli olan kan tahlilleri ve idrar tahlillerini yapılmasını ister. Operasyon öncesi yağ alınacak bölgelerin görüntüleri alınıp, gerekli ölçümler yapılır. Basen ameliyatı yaptırmadan önce doktor tüm yapılan tetkikleri inceleyerek kişinin ameliyata uygunluğunu belirlemiş olur.
Basen Eritme Nasıl Olur?
Basen eritme konusundan en fazla şikayet edenler kadınlardır. Vücut yapısı olarak kadınların vücudundaki yağların toplanma yeri basenlerdir. Dolayısı ile bu bölgedeki yağları eritmek için çaba sarf etmemiz gerekir. Bu çaba diyet ve düzenli sporla olacaktır. Basen problemi genetik nedenlere de dayanır. Bazı kişilerin yapısı bu şekildedir.
Basen yağlanmasının en büyük nedenleri arasında yanlış beslenme ve hareketsizlik gelir. Beslenme düzeni aşırı yağlı ve fast food tarzı yemek şeklinde ise bu beslenme düzeninin mutlaka değiştirilmesi gerekir. Bunun yanında günde 2 litre su tüketilmesi gereklidir. Günlük hayatta düzenli spor yapmak ya da en azından yürüyüş yapmak basen eritme için çok yararlıdır. Basen ameliyatı yaptırmadan önce düzenli spor yapmak ameliyatın daha başarılı olmasını sağlar.
Basen Eritmek Neden Zordur?
Basen eritmek için kişilerin zorlamasının en büyük sebebi bu bölgede toplanan yağların zor erimesidir. Bu yağların erimesi diğer bölgelere nazaran daha uzun süre zaman alır. Dikkat edilmeyen yanlış beslenme, günümüz koşullarındaki spora vakit ayıramama durumları bu bölgede oluşan yağların yakımını azaltır. Alınan fazla kalorilerin vücutta yakılmayıp depolanması basende yağlanamalara sebep olur. Basen eritmek için yanlış beslenme düzenini değiştirmek ve protein ağırlıklı beslenmek basen eritilmesini kolaylaştırır.
Karbonhidrat, şeker, şekerli gıdalar ve rafine un içeren gıdalardan uzak durulmalıdır.Basen eritmek için beslenme düzeni sağlandıktan sonra spor yapmak önemlidir. Basen ameliyatı yaptırmadan önce yapılan diyet ve spor ameliyat öncesi hazırlıkta çok önemlidir.
Basen Eritme Hareketleri
Basen bölgesinin erimesi için basen eritme hareketleri düzenli bir şekilde yapılmalıdır. Basen eritmek için sadece beslenme düzenine dikkat etmek yani diyet yapmak yeterli değildir. Hareketsizlik halinde ilk kilo alan yer basen bölgesidir. Bu yüzden düzenli bir şekilde spor yapılmalıdır.
Basen eritmek için kardiyo hareketleri yapılır. Yürüyüş, bisiklet çevirmek, koşmak ip atlamak gibi tempolu hareketler yağ yakımı sağlar. Bundan başka squat hareketleri son zamanlarda yaygın olarak yapılmaktadır. Lunge yapmakta basen yağlarını eritmede yardımcı olacaktır. Lunge de aynı squat gibi çömelerek yapılan hareketlerdir. Plank yapmak, merdiven çıkıp inmek ve köprü hareketleri basen eritmede etkilidir. Basen ameliyatı yaptırmadan önce yapılan hareketler bölgenin ameliyata hazır hale gelmesini sağlar.
Basen Eritme Diyeti İçinde Neler Olmalıdır?
Basen eritmede etkili ve gerekli yöntemlerin başında basen eritme diyeti gelir. Basen eritme diyeti için uygulanacak olan diyet ve bölgeye özel egzersizler ile basende biriken yağlardan kurtulmak daha kolay olacaktır. Kişi öncelikle beslenme düzenini değiştirmelidir.
Çok yağlı, çok şekerli ve trans yağ içeren besinlerden uzak durulmalıdır. Bu yiyeceklerin yerine lifli gıdalar, baklagiller, yeşil sebzeler ve protein içeren yiyecekler tüketilmelidir. Belirlenen miktarlarda kuru meyveler ve ceviz, badem gibi kuruyemişlerde diyet içinde kullanılabilir. Günde 2 litre su tüketmek diyet boyunca yağ yakımında çok etkilidir. Basen ameliyatı yaptırmadan önce diyet yapmak çok önemlidir.
Basen Eritme Egzersizleri Nelerdir?
Basen eritme egzersizleri basen eritmek için en etkili yöntemlerden biridir. Bu egzersizler uygun bir diyet programında uygulandığında etkisi daha fazla olmaktadır. Basen eritme egzersizleri arasında en sık yapılanlar kardiyo hareketleridir.
Tempolu yürüyüşler, koşu, ip atlamak, bisiklet kullanmak, kick boks hareketleri gibi yüksek tempolu hareketler basen yağlarını eritmek için uygundur. Bunlardan başka en etkili egzersiz son zamanlarda daha çok tercih edilen squat hareketleridir. Bundan başka Fire hydrant denilen yan kalça kaldırma hareketi gelir. Plank yapmak basen eritme egzersizleri içerisinde yer almalıdır. Basen eritme ameliyatı yaptırmadan önce egzersiz programı uygulamak gerekir.
Basen Eritme Kürü
Basen eritmek için evde yapılacak basen eritme kürü tarifleri vardır. Bu kürler. Basen eritmek için diyet ve sporun yanında özel hazırlanmış kürler uygulamak yağ yakım hızını artırır. Örneğin sıcak su içerisine bir kaşık elma sirkesi ve bir çay kaşığı bal karıştırılır. Bu karışım yemeklerden önce aç karnına tüketilir ise yaklaşık 21 gün sonra etkisi görülmeye başlar.
Sabah kalkınca sıcak su içerisine birkaç damla limon suyu ilave ederek içmek de yararlı olacaktır. En etkili kürler arasında yoğurt kürü vardır. Bir kase yoğurt içine 1 kaşık pul biber, yarım limon suyu ilave ederek tüketmek basen yağlarında etkilidir. Basen eritme ameliyatı yaptırmadan önce tarif edilen kürleri yapmak yağ yakımını hızlandırır.
Basen Eritme Ameliyatı Olanlar
Basen yağlarını eritmek için diyet ve spor yapıldığı halde erimeyen yağlar olabilir. Bu erimeyen yağlar kişinin genetik yapısından da kaynaklanır. İlerleyen yaşlarda metabolizma yavaşlar. Bu durumda basen ameliyatı olmak çözüm olabilir. Basen eritme ameliyatı olanların büyük çoğunluğu, sonuçlardan oldukça memnun kalır.
Ameliyat olan hastalar, kısa süre içerisinde günlük hayatlarına geri dönüş yapabilir. Bu ameliyat bir zayıflama ameliyatı değildir. Bu yüzden operasyondan sonra da beslenme düzenine dikkat etmek gerekir. Bu konuda düzenli sporu alışkanlık haline getirmek ilerleyen zamanlarda kişinin tekrar aynı problemle karşılaşmasını önler. Basen eritme ameliyatı yaptırmadan önce internet üzerindeki ameliyat yaptıranların yorumları okumak gerekir.