Basen eritme ameliyatı yaptırmak için gerekli koşullar sağlanmalı ve doktor tarafından gerekli analizler yapılarak ameliyata hazırlanılmalıdır.
Kadınların vücutlarında en fazla şikayet ettikleri yerlerinden olan basen bölgesi, kilo verme yönünden en zor bölgelerden biridir. Basen bölgesi için bazen diyet ve spor yeterli olmayabilir. Özellikle kişi aşırı kilolu ve yerleşmiş kilolara sahipse spor ile basen erimeyebilir ve deri sarkmaları meydana gelir.
Basen eritmek için başvurulan etkili sporlar arasında yürümek, bisiklete binmek, ip atlamak, koşmak, kick boks ve mekik çekmek gibi hareketler vardır. Bu sporların istikrarlı bir şekilde yapılması gereklidir. Basen eritme ameliyatı şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve sistemik hastalıklara sahip olan ve kanama problemi olacak kişilere için uygun bir ameliyat olamayabilir.
Basen Eritme Nasıl Olur?
Basen eritme vücuttaki en zor kilo verilen yerlerden biridir. Fakat bunun yanında kilo almaya başladığında en çabuk kilo alan yerdir. Daha çok ağırlıklı olarak kadınlarda görülen basen problemi erkeklerde de çok fazla kilo alımında görülebilir. Basen problemi bazen genetik olabileceği gibi yanlış spor, yanlış beslenme ve hareketsiz kalma gibi durumlarda görülebilir.
Kilo vermeye karar verildiğinde vücut her bölgeden kilo vermeye endekslidir. Yani sadece basenden ya da sadece göbek kısmından kilo verilmez. Fakat bazı genetik olan fiziksel durumlarda bu değişebilir. Bazı kişilerde kilo basende toplanırken bazı kişilerde göbek bölümünde toplanır. Basen eritme ameliyatı spor ve diyet yeterli gelmediğinde başvurulan yöntemler arasındadır.
Basen Eritmek Zor mudur?
Basen eritmek için işlem yaptırmaya karar verdikten sonra en önemli olan unsur bu bölgede biriken yağları yakmak olacaktır. Beslenme düzeninin içerisinde zeytinyağı, ayçiçek yağı gibi sadece sağlıklı yağlara yer verilmelidir. Trans yağlar ve margarin tüketilmemeli, tereyağı çok az miktarda tüketilmelidir. Bu dönem içerisinde karbonhidratlardan uzak durulmalıdır. Rafine un, şeker ve tuz doğrudan basen bölgesinde yağlanma oluşturduğundan dolayı beslenme listesinde asla yer almaması gerekenler arasındadır.
Basen eritmek için protein ağırlıklı beslenmek gerekir. Çünkü yağ erimesi başladığı zaman aynı süreçte kas kaybı yaşamamak için protein şarttir. Basen ameliyatı tüm bu çabalar sonuç vermediğinde başvurulacak en güvenli yöntemdir.
Basen Eritme Hareketleri Nelerdir?
Basen daha öncede bahsedildiği üzere vücuttaki en fazla yağın toplandığı ve en zor incelen bölgedir. Basen bölgesini eritmeye yönelik diyetlerin yanı sıra basen eritme hareketleri yağ yakmada en etkili yöntemlerden biridir. Basen eritme hareketlerinin en başında kardiyo hareketleri gelir. Koşu, bisiklete binmek, ip atlamak gibi tempolu hareketler yağ yakımında etkilidir.
Bunu yanında squat basen eritmede etkilidir. Bacakları iki yana açarak sırtı dik tutup, kalçaları sıkarak dizler kırılır ve çömelme, kalkma hareketleri yapılır. Diğer bir spor lungedir. Aynı squat gibi çömelerek yapılan bir harekettir. Plank hareketi kolay gibi görünen ama etkili bir harekettir. Şınav çeker gibi pozisyon alın ve 15 saniye öyle kalın. Bundan başka merdiven çıkmak ve köprü hareketi yapmakta basen eritmede yardımcı olacaktır. Basen eritme ameliyatı öncesi bu hareketler sıkılaşma sağlayacaktır.
Basen Eritme Diyeti
Basen eritme diyeti hareketsizlikten ve yanlış beslenme sonucu yağlanan basenleri eritmek için uygulanması gereken beslenme şeklidir. Basen eritme için uygulanacak diyet sayesinde kalçada ve bacakta biriken yağlardan kurtulmak daha kolay olacaktır. Öncelikle uygulanacak diyet her zaman ulaşılabilen malzemelerden olmalıdır. En önemlisi oldukça ekonomik ve kolay hazırlanabilir malzemelerden oluşur. Günlük 800 kalori olan bu karışım basen bölgesinde bulunan yağları yakmada etkili olacaktır.
2 fincan yulaf, 2 fincan kırılmış fındık, 2 fincan buğday, birer fincan ayçiçeği tohumu, kuru üzüm, badem ve ince kıyılmış kayısı karışımını blendırdan geçirerek ve 12 porsiyona ayırmak gerekir. Her karışımı yağsız diyet süt ile tüketilirse daha sağlıklı olmaktadır. Bu karışım belli bir program dahilinde tüketildiğinde sonuç elde edilecektir. Basen eritme ameliyatı yapılması gerekirse isteğe bağlı yapılabilir. Bu profesyonel yöntem, evde uygulanan yöntemlerden daha kesin sonuç verir.
Basen Eritme Egzersizleri
Basen eritmek için düzenli ve tempolu hareketler etkili olacaktır. Basen eritme egzersizleri düzenli bir şekilde yapıldığında bölgede sıkılaşma sağlanır ve yağ erimesi kolaylaşır. Bisiklet sürmek ve merdiven çıkmak çok etkili yöntemlerdir. Fakat en etkili egzersizlerden biri squat hareketleridir. Kalça dışarı doğru, bacaklar kırılarak ayağa kalkıp çömelme hareketi yapılır. İkinci olarak köprü hareketi basen için idealdir.
Üçüncü hareket Fire hydrant egzersizi, yan kalça kaldırma hareketidir. Bu harekette yerde ellerin ve ayakların üzerinde durulur. Yere 90 derece açıyla bacaklar sağa doğru yana açarak esnetilir. Aynı hareket diğer bacağa da uygulanır. En son yere diz çökerek yukarı tekme hareketi yapılır. Bu hareket bacak yağlarını eritmede etkilidir. Basen eritme ameliyatı öncesi egzersiz yapmak gereklidir.
Basen Eritme Kürü Nasıl Yapılır?
Basen eritmek için evde kolayca yapılacak kürler vardır. Basen eritme kürü çeşitlilik gösterir. Konu ile ilgili kürler arasında bitkisel kürler ilk sırada yer alır. İlk olarak bir su bardağı ılık su, bir çorba kaşığı elma sirkesi ve bir kaşık bal karıştırılarak yemeklerden önce aç karnına tüketilir. 3 hafta sonunda değişiklik fark edilecektir.
Evde yapılan uygulamalar ciddi problemleri çözmekte yetersiz kalabilir. Hızlı ve etkili sonuç almak için alanında uzman kişilerden destek almak gerekir. Basen ameliyatı bu yöntemlerden çok daha etkilidir.
Basen Eritme Ameliyatı Olanlar
Basen eritme ameliyatı olanlar arasında memnuniyet oranı oldukça yüksektir. Çünkü ameliyat olanlar kısa sürede basenlerinde oluşan yağlardan kurtulmuş olurlar. Bu yüzden mutlu bir biçimde ameliyat yaptırdıkları merkezden ayrılırlar.
Basen eritme ameliyatı sanıldığı gibi zor bir ameliyat değildir. Hızlı ve etkili bir çözüm sunmaktadır.