• +90 539 777 53 00
  EN | TR | AR

Number 1 Hair Clinic

In Europe

Basen Eritme Ameliyatı Sonrası Hangi Hareketleri Yapmamalıyım?

basen-eritme-ameliyati-sonrasi-hangi-hareketleri-yapmamaliyim-cln

Basen eritme ameliyatı sonrası uygulanması önerilen egzersiz ve spor hareketlerine dair doğru bilinen yanlışlar bulunmaktadır.

Basen eritmeye yardımcı olabilecek en önemli hareketlerin başında squat gelmektedir fakat operasyon sonrasındaki süreci pekiştirmek için yapılan bu harekette dikkat edilmesi gereken önemli noktalar vardır. Bunlar birkaç şekilde anlatılmak istenirse; squat yapmak baseni güzelleştirmez sadece kalça kasını büyütür, eğer kas üzerindeki yağı yakılmazsa istenenden daha büyük ebatta bir kalça oluşması kaçınılmazdır. Squat hareketi sadece denizdeki bir balığa benzetilebilir, tek başına asla spor değildir. Squat  bacak antrenmanlarında yapılan en önemli harekettir. Ancak önemli bir basen eritme ameliyatı sonrası uygulanacak egzersiz hareketi olarak sadece squat yapmak yeterli değildir. Yalnızca squat yapar diğer kaslar çalıştırılmazsa bu hareketten istenilen verim alınamamaktadır.

Basen Eritme

Basen eritme egzersizlerinden istenilen verimin alınabilmesi için egzersiz yapılırken kalçalardan hareket etmek, güç almak gerekmektedir.

Basen yağları, vücudun dirençli bölgesel yağlanma bölgesi olmasından dolayı spor ve sağlıklı beslenme planlarının doğru yapılması önemlidir.

Basen Eritme Hareketleri

Eğer tüm gün hareketsiz olunup kalça kasları olması gerektiği pozisyonu almıyorsa egzersizlerle üst bacak kaslarının yanlış konumlanması sonucuyla karşılaşılır.

Basen eritmek amacıyla her yanlış yapılan squat ve lunge hareketleri istenilen basen formuna ulaşmak için sarfedilen enerji verimini düşürebilmekte ve basen eritme ameliyatı sonrası şekillenmek adına istenilen sonuçların elde etmesine engel olabilmektedir. Egzersiz yapılırken üst bacak kaslarının doğru konumlanmaması durumuna baskın oluş adı verilmektedir. Bu konunun altında yatan esas sebep genelde kalçaların kapalı olmasıdır. Kalça egzersizlerinden istenilen verimin alınabilmesi için egzersiz yapılırken kalçalardan hareket edilmesi, güç alınması gerekmektedir. Ancak basenler tüm gün oturmaktan kapanmışsa, bunu yapabilmek çok zor olur.

Egzersize başlanıldığında kalçalar kapalıysa squat veya lunge hareketleri yapılırken dizler daha öne götürülme eğiliminde olunur. Bu durumda da kalça kasları ve arka bacaktaki hamstring kasları yerine tüm güç ön bacaklardaki kuadriseps kaslarından alınır. Fiziksel olarak bu duruma kolay alışılır ve bir süre basen eritme ameliyatı sonrası egzersiz yaptıktan sonra kalçalar  hem hala eskisi gibi durur ve zamanla üst bacaklar kalınlaşır. Bunun yanı sıra üst bacakları fazla çalıştırmak ağrılara ve akabinde sakatlıklara yol açabilir.


WhatsApp Hattımız

Squat ve lunge egzersizleri sırasında basenlerden destek alınmalı, kalçalar dizlerden önce aşağıya indirilmeli, egzersizden önce vücut ısıtılmalı, egzersizlerin sonuna uzman doktora danışılarak basen eritme hareketlerine ek olarak ağırlık eklenmelidir.

Basen Eritme Diyeti

Öncelikle şu belirtilmelidir ki; salt olarak basen eritme diyetinden verim sağlamak gibi bir durum söz konusu değildir.

Kişi kilo verdiği zaman tüm yağlardan eşit miktarda kilo vermiş, kilo aldığı zaman ise eşit miktarda kilo almış olacaktır. İnsanların çevrelerinde diyet ve basen eritme ameliyatı sonrası özenli davranırken basenleri daha hızlı eriyen ya da göbeğinden daha hızlı kurtulanlar görülmüştür. Bu durum da diyet sonucunda değil, spor sonucunda gerçekleşmektedir. Spor yapıldığı zaman kas kütlesi artmakta kas kütlesinin artışı da kilo vermeyi hızlandırmaktadır. Basen eritme diyetleri bu sebeple sadece sporla anlamlıdır.

Basenlerinizi çalıştıran bir diyet ve doğru hareketlerle uygulanan bir spor düzeni basenlerin daha hızlı şekil alıp, incelmesine katkı sağlamaktadır. Çünkü böylelikle giden yağların yeri kasla doldurulup, kas kütlesinin artışı ile de daha hızlı kilo vermek desteklenmiş olmaktadır.

Basen Eritme Kürü

Kadınlarda oluşan basen şikayetlerinin en önemli nedenlerinden biri de sağlıksız, yağlı, fazlasıyla şekerin basen eritme ameliyatı sonrası tüketilmesidir.

Yağsız ve sıkı bir basene ancak ve ancak yağsız ve sağlıklı besinler tüketilerek ulaşılmaktadır. Geniş basen çevresine sahip kişilerde östrojen dengesizliği olabilir. Östrojen ağırlıklı olarak yumurtalıklarda az da olsa yağ hücrelerinde kadınların salgıladığı bir hormondur. Bu duruma regl düzensizliği de çoğu zaman eşlik edebilmektedir. Hormonal dengeyi sağlamak ve regl periyotunu düzene sokmak için bazı uzmanlar basen eritme kürü önerebilmektedir. Rezene, zencefil, tarçın, çobançantası vb ürünlerden hazırlanacak kürler bu açıdan çok faydalı olabilmektedir.

Basen Eritme Aleti

Basen eritmekte kullanılan aletlerin temel çalışma ve fayda prensibi vücudun metabolizmasını hızlandırmasına katkı sağlamaktır.

İncelme operasyonu olarak geçirilen basen eritme ameliyatı sonrası özellikle basen ve kalça bölgesindeki yağ hücrelerinin çözülmesinde etki edecek asıl amacın, sağlıklı ve hızlı zayıflamak olması gerekir. Basen eritme aleti, uygulandığı yerde bölgesel zayıflama etkisi yaratması nedeniyle çok tercih edilir. Özellikle kişilerin, ağırlıklı olarak göbek ve basen kısmından şikayetçi olması bu durumu açıklar.Kurtulmak istenen bölgeye titreşim ve basınç uygular, bu da o bölgenin ısınmasını sağlar.  Böylelikle  göbek ve kalça bölgesindeki yağ hücreleri
çözülerek vücuttan hızlı bir şekilde atılır. Geçirilen operasyondan sonra önerilen hareket ve egzersizlerin doğru uygulanması ile yağ yakımı etkisi ile terleme ve ısı yoluyla metabolizmanın daha hızlı ve sağlıklı çalışması sağlanmaktadır.

Basen Eritme Çayı

Basen eritme ameliyatı sonrası kullanılan fakat doğru yerlerden referans almadan uygulanan çaylar tam tersi bir etki yaparak yarardan çok zarar verebilmektedir.

Zencefil çayı metabolizmayı hızlandıran çaylar arasında olup tokluk hissini uzatmakta, maydanoz çayı fazla suyun atılmasını hızlandırmakta ve ameliyat sonrası şişliği önlemektedir. Bunun yanında mate çayı yağ yakıcı olma özelliği ile kabızlığı önlemekte, operasyon sonrası doğru hareketlerle ödem attırmaya yardımcı olmaktadır.

Sonuç olarak; bazı basen eritme çayları incelme sürecini hızlandırarak fazla yağlardan daha kısa sürede kurtulmayı sağlayabilmektedir. Ancak bu çayların aşırıya kaçılmadan tüketilmeye çalışılması gerekmektedir. Aksi takdirde günde 2-3 bardağın faydası, 5-6 bardağın zararı görülebilmektedir. Yanlış uygulanan spor veya hareket sonrası görülen zarar gibi basen eritme çayları da o anlamda zarar verebilmektedir.

Merhaba, Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?