Saç dökülmesi ileri yaşlarda karşılaşacağımız sorunlardan birisidir. Yaşlanma, tüm vücudunuzda birçok değişikliğe neden olabilir. Saçlarınız, vücudunuzun yaşlanma sürecinden etkilenen bir parçasıdır. Yaşlanmaya bağlı saç dökülmesinin miktarı büyük ölçüde genetik tarafından belirlense de neredeyse tüm kişilerde yaşlanmaya bağlı olarak bir miktar saç dökülmesi yaşayacaktır.
Genel
Saçlarınızın bir kısmının döküldüğünü fark etmeye başladıysanız, bunun geçici mi yoksa daha fazla saç dökülmesinin bir göstergesi mi olduğunu merak etmeniz doğaldır.
Doğal yaşlanma süreci ile saç dökülmesi ileri yaşlarda saçlar incelmesiyle beraber başlar. Normalde dökülen saçların yerini yeni saç büyümesi alır, ancak yaşlandıkça bu giderek daha az olur.
Gri Saç
Çoğu kadın ilk gri saçlarını ne zaman gördüklerini hatırlar – bu 30’lu veya 40’lı yaşlarında olabilir, ancak teselli olacaksa, 50 yaşına gelindiğinde, insanların yaklaşık% 50’sinin biraz gri saçları vardır. Ancak saç dökülmesi ileri yaşlarda tam olarak ne zaman başlamıştır bilemez. Hücreler yaşlanmanın doğal bir sonucu olan pigment üretmeyi bıraktığında saçlar griye döner. Bilim insanları uzun yıllardır “grileşme” nin zaman çizelgesinin genetikle bağlantılı olduğunu biliyor olsalar da, yakın zamanda IRF4 adlı gri bir gen keşfettiler. Saçın griye dönmesini geciktirmek için olası çözümlerin yanı sıra, gen, araştırmacıların yaşlanmayı anlamalarını da geliştirebilir.
Yaşlanma Saç Dökülmesi
Yaşı ne olursa olsun herkesin günde yaklaşık 50 ila 100 saç teli dökmesi oldukça normaldir. Saç dökülmesi ileri yaşlarda saç incelmesi ile beraber yaşlanmanın doğal bir belirtisidir ve saç dökülmesi şiddetli olmadığı sürece altta yatan bir sorunu göstermez. Saç dökülmesinin nedenleri arasında, hormonal değişiklikler saç büyüme modellerini etkileyebilir, bu nedenle menopoz dönemindeki kadınların hem saç incelmesi hem de saç dökülmesi yaşaması oldukça yaygındır. Baş ve vücuttaki tüyler incelebilir ancak östrojendeki azalma üst dudaklarda veya çenelerde daha belirgin kıllara neden olabilir. Saç köklerinin boyutu da yaşla birlikte küçülür, bu nedenle daha ince saçlar üretir ve özellikle erkeklerde farklı derecelerde kellik görünümüne yol açar.
Saç Döngüleri
Saçınız yaşamınız boyunca sürekli döngü halindedir ve bu döngü üç aşamadan geçer – İlk aşama büyüme, ikinci aşama geçiş ve üçüncü aşama dinlenme aşamasıdır. Saç, büyüme aşamasında birkaç yıllık bir süre boyunca uzar. Daha kısa geçiş evresinde düşmeye hazırlanır. Dinlenme aşamasında düşer. Saç dökülmesi ileri yaşlarda yaşlandıkça, her bir saç dinlenme aşamasında daha fazla zaman harcar, bu da saçınızın uzadığından daha hızlı döküldüğü anlamına gelir.
Bazı kadınlar düzensiz veya hafif saç dökülmesi nedenleri yaşarken, milyonlarda kadın tipi saç dökülmesi (FPHL) vardır. FPHL, kadınlarda saç dökülmesinin en yaygın nedenidir ve tipik olarak bir kadın 40’lı, 50’li veya 60’lı yaşlarında olduğunda başlar. İlerleyicidir, bu nedenle herhangi bir tedavi uygulanmadan saç dökülmesi devam eder. Bazen sadece şakakları etkiler, ancak saç dökülmesi kafa derisinin diğer bölgelerine yayılabilir.
Saç Dokusunda Ve Kuvvetinde Değişim
Saç dökülmesi ileri yaşlarda daha da artar, saçın koruyucu dış kütikülünü oluşturan hücreler giderek daha kırılgan hale gelir. Keratin protein seviyelerinde ve yağ asitlerinde azalma, saçı daha zayıf, daha mat ve daha az elastik hale getirir. Bu, çekildiğinde veya gerildiğinde saçın kırılmasına neden olur. Gri saç daha kalın görünebilir çünkü yağ bezleri siz yaşlandıkça daha az sebum üretir ve bu da daha kuru ve daha sert dokulu saçlara neden olur. Yaşlanan saç, daha gençken olduğu gibi aynı şekillendirmeye dayanamaz. Vücudunuzu nemli tutmak, saç derisi ve saç kuruluğu ile mücadele etmenin iyi bir yoludur. Bu nedenle saçlarınıza özel saç dökülmesine karşı şampuan kullanabilirsiniz.
Yaşlanma Karşıtı Saç İpuçları ve Çözümleri
- Stresi Azaltın: Yüksek stres hormonu seviyeleri özellikle saç dökülmesi ileri yaşlarda ki kişilerde doğal dökülmeyi hızlandıran bir etken olmaktadır. Meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stres azaltıcı faaliyetlere katılarak stres seviyenizi düşürün.
- Egzersiz: Egzersize katılmak dolaşımı artırabilir ve saç köklerinin büyümesini teşvik ederek saç dökülmesine karşı saç derinizin daha genç “hareket etmesine” yardımcı olabilir. Yaşlanma kemikleri kırılgan hale getirebilir ve kasları bozabilir, ancak hafif egzersiz olsa bile egzersiz rutinine ayak uydurmak, yaşlandıkça tüm vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Yoga veya yürüyüş gibi hafif egzersiz rutinleri iyi seçeneklerdir.
- Sağlıklı Beslenme: Bol miktarda protein içeren dengeli bir beslenme, vücudunuza sağlıklı saç hücreleri üretmek için ihtiyaç duyduğu enerjiyi vermeye ve büyümeyi teşvik etmeye yardımcı olacaktır. Saç dökülmesi ileri yaşlarda sağlıklı miktarda Omega-3 Yağ Asitleri, A, E ve C vitaminleri ve kalsiyum içeren bir diyet de aktif olarak büyüyen saçları sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir.
- Isıtmalı Şekillendirme Araçlarını Tutarlı Kullanın: Düz ütüler ve kıvrık ütüler gibi ısıtmalı şekillendirme araçlarını daha seyrek kullanın. Bunları kullanmanız gerektiğinde, kırılgan liflere zarar vermemek için en düşük ısı ayarına getirildiğinden emin olun ve saçla temas sürelerini azaltın.
- Tıbbi Yardım: Minoxidil, sıvı veya köpükte marka ve jenerik formlarda mevcuttur. % 2 veya % 5 minoksidil içeren ürünler ayrıca FPHL tedavisi için FDA onaylıdır.
- Durum: Düzenli derin bakım uygulamaları, parlaklık eklemek ve saç tırnak etlerini yumuşatmak için gereklidir. Argan yağı özellikle nemlendiricidir ve birçok saç ürününde bulunur. Saç dökülmesi için şampuan çeşitleri de bulunmaktadır.
- Havada Kurutma: Mümkün olduğunca fönü atlayın, saçın doğal olarak kurumasını sağlayın.
- Vitaminler: Eksikliğiniz varsa 3.000 mg/gün biyotin takviyesi özellikle saç dökülmesi ileri yaşlarda yaşayan kişiler için oldukça yararlıdır.
Sonuç
Saç dökülmesi ileri yaşlarda tedavi edilebilir mi sorusuna evet tedavi edilebilir diyebiliriz. Her ne kadar genetik saç dökülmesini engelleyemesek de, dökülen saçlarınızın yerine yeni saçlar ekilebilir ve saç dökülmesi tedaviniz bu şekilde uygulanabilir. Ülkemizde saç dökülmesi tedavisi konusunda en tecrübeli doktorları, hastane ve klinikleri içinde barındıran İstanbul, bu konunun markası ve öncüsüdür.